Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2023
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 43,70g | Prot: 87,42g | Carbh: 156,47g.
Desayuno: Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel Fuji, Putih Telur, Telur, Kraft Keju Cheddar. Almuerzo: Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Bali, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan. Cena: Wortel, Telur, Putih Telur, Selada Kol, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ex_88,20Kg✨
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