|
ничего не чувствую, ничего не хочу делать, забила на всё..
вся энергия и мотивация, что либо делать, пропала. просто не понимаю, в чём смысл..
пытаюсь вернуться в режим и подсчету калорий и опять срыв, кп.. всё, что я хочу делать - это спать, спать и ещё раз спать, ибо только сон помогает мне закрыть глаза на реальность и забыть напрочь свои тупые проблемы. я набрала всё то, что я долго и усердно сбрасывала. у меня просто нет никакой энергии и мотивации похудеть ( но вы бы знали, как сильно я этого хочу)
ну что ж, я просто человек, который существует, а не живет
без понятия, сколько ещё я буду в этом состоянии и как я буду из него выходить
|
686 kcal
|
Grasa: 22,13g | Prot: 27,16g | Carbh: 97,85g.
Desayuno: Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо. Almuerzo: Яблоко. Cena: Лук, Barilla Макароны, Куриный Бульон, Морковь. más...
|
|
 Comentarios
Ну пока будете питаться на 1000-1200 ккал результата можете не ждать и близко. Но у вас и так хороший вес и смысла худеть нет. Вы скорее всего девочка в переходном возрасте. Скажу так, выкиньте все эти цифры из головы и удали это приложение, занимайся 2-3 раза в неделю спортом и кушай овощи, мясо крупы и тд, но не чипсы и булки. Кушай по голоду или 3-4 раза в день и иногда позволяй шоколад и все что захочется. Переходный период пройдет и все будет хорошо. Сама через это же прошла и ничего хорошего сейчас нет, лечу одни болезни.
18 feb. 23 por el miembro: frinasss
|
Я сама питалась на 1000, были срывы, затем булимия и постоянный то набор веса, то опять убавка в весе, затем пропали месячные, затем пошли проблемы со здоровьем. Вам это нужно? Не бойтесь еды, это не враг и ничего плохого не будет от нее , если не переедать и заниматься спортом. Организм не железный и не глупый. Так что оставьте вы это дело. На данный момент я кушаю на 2000-2200 ккал в день(это я так думаю) и у меня нет отеков и тд. А вам сейчас надо прибавлять по 100 ккал в 2 недели. Будут отеки и вес будет расти, но потом все это уйдет, когда организм адаптируется.
18 feb. 23 por el miembro: frinasss
|
_nasstasia_ дело даже не в том, что я намеренно и специально кушаю на 1000ккал в день, это просто та норма, на которой я наедаюсь. Я даже иногда как-то нехотя кушаю, чтобы добрать до 1000ккал, а иногда наоборот, кушаю намного больше этой нормы, а про срывы я вообще молчу... это пока единственное решение, которое я могу принять для себя сейчас, т.к у меня около месяца были кп и срывы и только сейчас, я потихонечку хоть как-то начинаю возвращаться в свой режим. В дальнейшем, конечно же, буду постепенно повышать свой калораж
19 feb. 23 por el miembro: darixl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|