Diario de kurrsa, 17 feb. 23

вот такой вот ужин на 196ккал:
-блин на воде 🥞 39г (52ккал)
-пекинская капуста 🥬 15г (2ккал)
-сыр 🧀 10г (35ккал)
-куриная грудка 🍗 22г (30ккал)
-яйцо 🥚 43г (66ккал)
+
чай без сахара (2ккал)
и 1г подсолнечного масла (9ккал)
всем хороших выходных 🦾

---

711 kcal

Grasa: 31,64g | Prot: 35,35g | Carbh: 73,24g.   Desayuno: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Белтея Гематоген Кокосовый, Виталюр Батон, Ганна Колбаса Вареная из Мяса Птицы. Almuerzo: Вареное Яйцо, Блины на Воде. Cena: Белтея Гематоген Кокосовый, Чай, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Блины на Воде, Сыр, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой. más...

1250 kcal

Ejercicio: Limpieza - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...