|
Такой массонабор нам не нужен ©️ За первые 2 недели набрала 400 г, за третью - потеряла 300 г. Понятно, что времени ещё мало прошло, но нужно хоть что-то анализировать и не пускать на самотёк, правда?! На фото разница 3 недели (нет разницы)
|
2170 kcal
|
Grasa: 55,05g | Prot: 129,57g | Carbh: 289,62g.
Desayuno: Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Ашан Пшено, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Метро Сыр Моцарелла , Яичница. Almuerzo: Яблоки Гала, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ашан Рис Круглозерный, Ашан Тунец Филе. Cena: ВкусВилл Икра «Грибная», Наша Птичка Голень Куриная, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Теремок Капучино, Ого Отруби Пшеничные, Данон Творог Мягкий 0%, Приготовленная Тыква, Ашан Пшено. más...
|
|
 Comentarios
2 недели ела на 1900, вес не изменился, предположила, что это поддержка, добавила 10% и изменила соотношение бжу, 2 недели училась есть углеводы, научилась)) третья неделя меня удивила, добавлю ещё 5%
17 feb. 23 por el miembro: afarforuk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de afarforuk
|