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Bismillahirrahmanirrahim... Mulai konsisten diet.. kita lihat Jum'at depan turun brp kg
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 45,76g | Prot: 57,12g | Carbh: 146,14g.
Desayuno: Herbalife NRG, Alpukat, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Tahu, Telur, Indofood Bumbu Racik Tumis, Tomat, Wortel Dimasak, Pakcoy, Nasi Putih. Cena: Herbalife NRG, Sari Roti Roti Tawar Pandan, Alpukat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Pasa Bocas / Otros: Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Pandan. más...
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Perdiendo 7,4 kg a la Semana
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