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saludos no eh podido entrar pero si llevo bien mi control éxito a todos
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1199 kcal
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Grasa: 57,30g | Prot: 54,06g | Carbh: 131,81g.
Desayuno: Plátano, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Tortilla de Maíz, Papa Cocida, Bistec de Res, Espinacas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Almuerzo: Papa Cocida, Espinacas, Ejotes, Queso Oaxaca, Aguacate, Huitlacoche. Cena: Ypenza Colágeno Hidrolizado , Pastel de Queso. Pasa Bocas / Otros: Ejotes. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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