Diario de baganza73, 16 feb. 23

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1649 kcal

Grasa: 78,54g | Prot: 111,31g | Carbh: 124,53g. Desayuno: Chiacchiere, Ruggeri Krapfen con Crema Pasticciera , Mandorle, Caffè Espresso. Almuerzo: Prosciutto Cotto, Aceto, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Conad Pane di Grano Duro, Zucchero, Caffè Espresso, Polpette con il Sugo. Pasa Bocas / Otros: Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Banana, Alpro Latte Avena senza Zucchero. más...

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Comentarios

...anche a 50anni si può avere un fisico decente..... controllo e disciplina

16 feb. 23 por el miembro: baganza73

ottimo

17 feb. 23 por el miembro: Marcors125

esatto hai detto bene controllo disciplina e qualche sacrificio 😉😉

17 feb. 23 por el miembro: Marcors125


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