Diario de Milkyorange, 16 feb. 23

Perfil de Milkyorange | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

200 грамм не добил.

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2023:

1606 kcal

Grasa: 51,24g | Prot: 75,18g | Carbh: 192,78g. Desayuno: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сахар, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Almuerzo: Творожный Пирог, Варенье, Творог 9%, Чай с Сахаром, Чай. Cena: Компот, Петрохлеб Печенье Песочное. más...

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Я неделю держу калорийность🤔постоянный спорт😟 и за неделю максиму 2, 5 кг скидываю😩не останавливаемся и движемся дальше💪💪💪

15 feb. 23 por el miembro: Vladislife

Неделя это только начало. Дальше будет веселее. Мне всегда помогает ограничение питания после физ нагрузки. Только вода.

15 feb. 23 por el miembro: Milkyorange

Я с 11 января встал на тропу похудения🤔просто за неделю как не занимаюсь и какой калараж не выдерживаю(главное не привыкать низкой нормальной нормы) всё равно 2,5 кг скидываю(пробывал себя ограничивать жутко по коларийности, толку никакого, возвращается быстро) . Я после вечерней пробежки жутко есть хочу и пробывал не есть и пробывал ужинать, результат один и тот же. Просто после пробежки я выдерживаю час до еды😁

16 feb. 23 por el miembro: Vladislife

Мне помогает перенос физ нагрузки на вечер. После просто воды выпил и спать.

16 feb. 23 por el miembro: Milkyorange

Я считаю, это прекрасный результат! Главное, продолжать!

16 feb. 23 por el miembro: G@lsu

Ой, а что это?? А где это посмотреть?? 🤨🧐🤔

16 feb. 23 por el miembro: ВикаЦаца


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Milkyorange

Ver la Historia Completa

Diario de Milkyorange, 16 feb. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Milkyorange