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APhoebe
Diario
15 feb. 23
Diario de APhoebe, 15 feb. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2023
56,8 kg
Disminuído hasta ahora:
20,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 febrero 2023:
2546 kcal
Grasa: 111,34g | Prot: 110,03g | Carbh: 280,70g.
Almuerzo:
Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Kraft Original BBQ Sauce, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing.
Cena:
Applesauce cinnamon pbj cake, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Myprotein Impact Whey Isolate, Milk (Nonfat).
más...
2149 kcal
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos.
más...
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
41 Seguidores
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Comentarios
nice!
15 feb. 23 por el miembro:
sandyeg
Wow!! 45lbs!?!? 😮😃👍 How does it feel? Like what is the biggest thing you notice losing that much weight!?!?
15 feb. 23 por el miembro:
Runs4Fitness
Thanks! Mostly I notice I’m so much more comfortable now. My elastic doesn’t painfully cut through my middle when I’m sitting and when I exercise I don’t have the extra stuff bouncing around. Those memories are still pretty fresh.. must’ve made an impact. I guess i didn’t realize just how depressed I was until it started to lift. The new lifestyle in fact gave me a new life. ☺️
16 feb. 23 por el miembro:
APhoebe
Great work!
16 feb. 23 por el miembro:
rhondaslim
Thank you Rhonda 😊
16 feb. 23 por el miembro:
APhoebe
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