Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2023
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2599 kcal
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Grasa: 89,78g | Prot: 188,39g | Carbh: 271,77g.
Desayuno: HEB Steel Cut Oats, Honey, Blueberries, Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Almuerzo: Arnold 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Cena: Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Mozzarella Cheese, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Lasagna with Meat, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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