Diario de sonho65, 15 feb. 23

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60 dias desse recomeço. Tô com duas semanas com o peso estagnado, mas sigo me alimentando muito bem e treinando muito. Desistir do processo não vai acelerar o caminho e dessa vez eu tô sem pressa. 💪🏽

Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2023:

1464 kcal

Grasa: 39,14g | Prot: 104,01g | Carbh: 174,84g. Desayuno: Natville Leite Integral, Frango, Gomac Tapioca . Almuerzo: Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Cena: Melancia, Ovo Cozido, Coringa Cuscuz , Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana Prata. más...

1146 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 20 minutos. más...

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Comentarios

uauuuu. ótimo👏👏

15 feb. 23 por el miembro: Bianca Ádala

Parabéns 🎊

15 feb. 23 por el miembro: Edna Moks

❤️ parabens

16 feb. 23 por el miembro: vaniaklimeika

geralmente quando o peso estagna, precisa trocar a dieta

16 feb. 23 por el miembro: fmourao664

Obrigada amigos ♥️. Atualizações: o peso hoje mudou do nada sozinho 💪🏽

16 feb. 23 por el miembro: sonho65

Comparando as fotos da para perceber bastante diferença. Continue firme!

16 feb. 23 por el miembro: consigosim

Uau minha linda..que tudo,isso me motivou ainda mais. Parabéns flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🍃🍃🍃⚘️⚘️⚘️

16 feb. 23 por el miembro: Silvane Alessandra

É o temido platô. Eu estagnei em 99kg. Mas já sabia que aconteceria isso. As vezes é bom tirar um dia de folga da dieta. Ainda não fiz pq to sem grana. Pq se é pra sujar a dieta, tem que ser de verdade kkkkkk. Nesse meio tempo sigo na dieta, mesmo estagnado.

17 feb. 23 por el miembro: joaopaulo198666


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