Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2023
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 81,51g | Prot: 146,60g | Carbh: 217,26g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Mamão Papaia. Almuerzo: Mexerica, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Torta Holandesa. Pasa Bocas / Otros: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite Integral, Whey Protein, Castanhas de Caju, Whey Protein. más...
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3120 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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