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1326 kcal
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Grasa: 43,87g | Prot: 74,15g | Carbh: 169,67g.
Desayuno: Mariza Canela em Pó , Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Melitta Café sem Açúcar , Flormel Mel Orgânico, Nestlé 100% Cacau em Pó, Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. Almuerzo: Member's Mark Salada com Atum, Cenoura, Feijão, Azeitona e Grão de Bico, Estrogonofe de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Cena: Hortifruti Melancia, Orégano, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Olé Polpa de Tomate , Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Maçãs Gala. más...
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452 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
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