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Wieviel Kalorien nehmt ihr am Tag zu euch?
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1254 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 50,46g | Carbh: 153,54g.
Desayuno: Latte Macchiato, Alpenmark Paprika-Ring, Honig, Gekochtes Ei, Aldi Steinofenbrötchen. Almuerzo: Milchkaffee, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Käse, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Aldi Frischkäse, Baguette, Milram Schokopudding, Banane. más...
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 Comentarios
1400-1500kcal weiblich, 169cm, 63kg
14 feb. 23 por el miembro: kristina9911
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Warum willst du das wissen? Hier hat doch jede(r) eine andere Größe, anderes Gewicht und einen anderen Aktivitätslevel. 🤷♀️ Wie ich gesehen habe, bist du seit 2015 hier bei FS. Hast du dir deinen kalorien Bedarf für dein Ziel nicht ausrechnen lassen? Dann merkst du doch, wenn du dich daran hältst, ob es klappt, oder ob du nochmal was verändern musst. Wie viel die anderen essen spielt doch gar keine Rolle!?
14 feb. 23 por el miembro: Tigerini
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FS hat mir 2300 vorgeschlagen. Mein Trainer 2200😅.
ist ja bei jedem anders.
175cm 78,4kg 33jahre täglich durch die Arbeit relativ hoher Verbrauch.
14 feb. 23 por el miembro: steffibeck2389
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Halte zur Zeit mit 3100 kcal mein Gewicht....
14 feb. 23 por el miembro: Frank #23
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Ist doch bei jedem anders 🤷 bei mir sogar täglich mit und ohne Sport ✌️ zwischen 1700-3200
14 feb. 23 por el miembro: Benszm
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Peso Histórico de Denise17051985
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