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bonjour à tous,
Nouvelle dans ce groupe...difficile de perdre qques kilos je souhaite n'en perdre que 3 mais ils sont durs à faire partir...je fais pas mal de sport donc j'ai droit à 2000 calories par jour mais il me semble que ça fait beaucoup. je suis souvent en dessous mais malgré tout, la balance reste bloquée...
bonne journée à tous
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1281 kcal
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Grasa: 40,86g | Prot: 87,60g | Carbh: 141,28g.
Desayuno: Oranges, Markal Graines de Chia Bio, Grand Frais Mélange Vitalité, Delisse Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (10g). Almuerzo: Marie Blachère Baguette, Mamie Nova Yaourt Nature, Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Pomme Golden. Cena: Monique Ranou Jambon Blanc, Delisse Fromage Blanc 0%, Soupe de Légumes, Jambon Cru. Pasa Bocas / Otros: Régilait Nuage de Lait. más...
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