Diario de SiPalingPengenLangsing, 14 feb. 23

yg penting asupan ny terpenuhi aja kk ,krna kk gk cuma mikiri diri sendiri ,tp si baby juga , gmna biar Asi ttp banyak dan lancar 

saya bun, bayi umur 5 bln skrg bisa defkal dn olahraga cuma gak bisa puasa if 

@class Online : Iya Kak, siaapp🙏🏼 

@windiet Ideal : Oohh setelah 5 bulan yah kak, iya nih kak, body udah ga karuan bentukannya 🥲 hopeless kadang setiap ngaca 😭😭😭 kalo liat postingan FS temen² yang berhasil turun BB rasanya pengen cepet juga bisa kayak gitu. 

sama ka kaya aku . ku bby baru 7 bln. yg hoby ny nyemil krn lper trus 

aq setlh anak umur 2,5 thun bru bisa diet lg.. 

saran aku mah udah lenih dari 6 bulan ka, soalnya kan rahim sudah sepenuhnya pulih terus ASI eksklusif sudah terlewati. kalau aku setahun ka, soalnya 6 menyusui berat badan kembali normal, menyusui adalah membuang kalori tanpa berolahraga, tapi setelah kb malah menggemuk dan harus defisit kalori.  

Maaf bunda satan saya jangan fokus diet, tapi fokuslah perbaiki pola mkaan bun, saya busui sehari malah harus makan 2200kalori, karbo nya sekitar nasi 300gr, protein 250gr dan serat 50gr, dalam sehari, karena busui lapas, pasti pengen makan terus 

jangan dulu kak kan harus menyusui kasian baby nya q juga habis lairan malah gendut bgt lbg gendut dr pas hamil krn q utamain gizi baby sih  

aq juga gitu dlu gak berani defkal takut asi seret.. sekarang anak udah 2 tahun jdi bisa mulai diet  

oh ya bisa olahraga setelah 6 bulan aja.. olahraganya yg ringan2 dulu. 

@irmanurrohmah91 : Samaaaa Kak aku jugaaa 🥲🥲 

@alenacyla : Lama juga yah Kak, artinya setelah selesai ASI ya kak ?? 

@nami2625 : Aku belum KB aja udah bengkak loh kak 😭😭 

@Aidaeka : Waahh makasih kak masukannya, sangat membantu info porsi makannya kak 🙏🏼 

@risnanh : Iya kak, sebenernya pengen cari solusi untuk baby tetap terpenuhi kebutuhannya tapi mamahnya juga bisa jadi kece 😄😄 

@irmaningrum : Makasih kak sarannya, iya aku udah pengen banget bisa olahraga lagi, kudu sabar ini soalnya masih lama nunggu 6 bulan 🥲