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Essa primeira foto foi o pior dia pra mim, o dia que me dei conta que havia reganhado 33 kg, chorei, ficou no papel de parede por alguns dias e aí eu sabia que só tinha dois caminhos: continuar infeliz ou lutar pela minha autoestima novamente.
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1298 kcal
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Grasa: 35,97g | Prot: 62,21g | Carbh: 157,13g.
Desayuno: Café, Limiar Bisnaguinha Tradicional. Almuerzo: Aipim (Cozido), Ovo Cozido, da Vaca Queijo Mussarela . Cena: Ovo Cozido, da Vaca Queijo Mussarela , Coringa Cuscuz , Gomac Tapioca . Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana Prata, Banana Prata. más...
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1517 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 50 minutos. más...
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 Comentarios
De uma foto pra outra são só 6 kg de diferença, eu queria ter perdido mais. Mas, devido a musculação eu evito dietas como low carb e jejum pois passo mal e eu gosto muito de treinar. Enfim, aos poucos vamos chegando lá.
13 feb. 23 por el miembro: sonho65
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Parabéns, vc vai conseguir.
Emagreceu e engordou de novo?
13 feb. 23 por el miembro: Is@∆
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Foi o mesmo que pensei, ou vou morrer lamentando ou posso escrever uma nova história. No nosso dia a dia só nós sabemos o quanto é difícil, mas ver os resultados é muito gratificante! Parabéns maravilhosa, muito sucesso pra vc!
13 feb. 23 por el miembro: Danizinha Sabino
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Nossa emagreceu bem! Parabéns não desista.
tbm estou na luta. já foram 5kg faltam 15kg. Estou me esforçando e vou conseguir
13 feb. 23 por el miembro: Patricia Cruz 11
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Que orgulho sinto de ti,sua maravilhosa...parabéns flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🍃🍃🍃⚘️⚘️⚘️
13 feb. 23 por el miembro: Silvane Alessandra
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Obrigada queridas, vamos juntas! 💪🏽
13 feb. 23 por el miembro: sonho65
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Eu reganhei tbm, que tristeza viu 😭😭 mas com paciência conseguimos tudo
13 feb. 23 por el miembro: gidellanoce
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eu também erva no processo de 114 cheguei a 92 e engordei 11.7 kilos, mas mesmo assim não me desespero, sei o que devo fazer e ter disciplina sem restrições, sempre fazendo escolhas melhores, sem dó de mim , porque prazer maior que comer é um aquela roupa que você gosta, que você escolhe e não a que escolhe você a que serve, esse prazer de escolher é muito bom😍
13 feb. 23 por el miembro: jmsscruz
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o bom dos relatos aqui é que vc entende que não é só vc que passa por isso, é horrível ganhar o que se perdeu, mas o que mais me deixou triste mesmo foi perder o controle foi novamente ver a comida como refúgio e isso dói demais, mas chorar e ficar triste não vai mudar nada, então é levantar e seguir em frente com um passo de cada vez.
13 feb. 23 por el miembro: Beapsdf
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14 feb. 23 por el miembro: Glau Pedrosa
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14 feb. 23 por el miembro: Ina4499
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Eu também reganhei e ultrapassei o maior peso anterior: de 97,5 eu cheguei a 81, no início de 2022. No segundo semestre de 2022, cheguei a 104,6 e agora estou na luta novamente: já estou com 95,4. Mas às vezes dá um desespero por ter voltado a cair nos mesmo erros. 😫. Bom saber que não estou sozinha, é que podemos sair dessa.🌺
14 feb. 23 por el miembro: Livemedeiros
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