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1259 kcal
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Grasa: 34,91g | Prot: 65,37g | Carbh: 170,22g.
Desayuno: Melão Amarelo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Q-Pão Pão de Forma Integral, Mariza Canela em Pó , Molico Leite Desnatado em Pó, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Maçãs Gala, Member's Mark Salada com Atum, Cenoura, Feijão, Azeitona e Grão de Bico, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Flormel Mel Orgânico, Mariza Canela em Pó , Aurora Mussarela, Banana Nanica, Q-Pão Pão de Forma Integral. más...
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584 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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