Diario de Elena!!!)), 13 feb. 23

Хорошая прогулка,вкусный обед.Картофельное пюре с молоком,куриная печень с шампиньонами,свекла с чесноком)))

---

1293 kcal

Grasa: 59,20g | Prot: 41,74g | Carbh: 154,67g.   Desayuno: Pretto Риккота, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Almuerzo: Оско Зефир Глазированный на Печенье, Невский Кондитер Конфеты Форт, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Светофор Рулет Куриный Классический. Cena: Невский Кондитер Конфеты Форт, Банан. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Halls Леденцы, Русский аппетит Ванильный Раф. más...

2225 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, домашний досуг - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos. más...