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Tag 15 von Tag 70:
Gestern habe ich mich recht gut ernährt, sehr viel Wasser getrunken (Ca. 4 l).
Mein aktuelles Gewicht: 83,6 Kilo, gestern: 84,6 Kilo.
Ich fühle mich sehr gut, und nun fehlen circa 600 g bis zum Ziel Gewicht…
Wie sehen die Erfolge bei euch aus, erzielt ihr euren geplanten Gewichtsverlust in kürzester Zeit oder eher langsam und konstant über mehrere Monate?
Wünsche euch allen einen schönen Mittwoch bis bald
Salvatore…
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 18,89g | Prot: 195,85g | Carbh: 27,19g.
Almuerzo: Eisbergsalat, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Goldessa Körniger Frischkäse Light. Cena: Eisbergsalat, Kiwi, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Eisbergsalat. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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