|
эту неделю на 1400, самое тяжелое я хочу не прыгать на весы каждый день, наконец смогла купить свои низкоккалорийные вкусняшки, видимо это с детства, там ничего вкусного не было, так я отрываюсь сейчас.
Обнаружила у себя эмоциональный голод. Раньше думала что я просто постоянно хочу жрать, а вот и нет, цель найти источник этого стресса, который меня толкает заполнять пустоты своей души печеньками.
Вот пишу цели, пытаюсь, тренируюсь, а так уже все в конец достало, и ведь кто-то радуется что он весит 59-60 кг, 58 вообще у кого-то мечта, но как тут радоваться если я хочу 53 и ни грамом выше, как перестать в своей голове оценивать себя в цифрах, просто устала.
|
1354 kcal
|
Grasa: 34,37g | Prot: 100,47g | Carbh: 153,61g.
Desayuno: Zero Сироп Молочный Шоколад, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Макфа Мука, Яйцо, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Almuerzo: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной. Cena: Шампиньоны, Цветная Капуста, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. más...
|
|
863 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
|