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Menu penutup IF malam ini,bikin steak tuna...semenjak diet jadi doyan masak hehehe....
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1112 kcal
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Grasa: 56,14g | Prot: 105,17g | Carbh: 45,48g.
Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Ikan Tongkol, SuperIndo Tahu Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Saori Saos Tiram, Jawara Saus Sambal, Fortune Minyak Goreng, Selada Air, Ikan Tuna, Tahu Bakso, SuperIndo Tahu Kuning. Pasa Bocas / Otros: Alpukat. más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ambarmandja
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