Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2023
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1331 kcal
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Grasa: 47,40g | Prot: 101,46g | Carbh: 122,72g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Milk (250ml), Apel, Putih Telur, Telur, Yakult Less Sugar, Kraft Keju Cheddar. Almuerzo: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tumis Buncis, Bihun Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ex_88,20Kg✨
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