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Ich werde jetzt an Trainingstagen mal mehr essen, vor allem mehr Kohlenhydrate. Vielleicht wächst dann die Brust endlich mal.
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2477 kcal
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Grasa: 103,67g | Prot: 189,88g | Carbh: 196,10g.
Desayuno: Weider Amino Power Liquid, Bresso Kräuter der Provence, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, REWE Reiswaffel. Almuerzo: Edeka Original Französischer Weichkäse, Lindenhof Gouda, Purland Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Cena: Kunella Feinkost Walnußöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Harzer Harzer Käse, Krombacher Alkoholfrei, Weider Amino Power Liquid. Pasa Bocas / Otros: Rote Paprika, Obstkuchen, Mühlenhof Schweine-Nackensteak. más...
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2868 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Verwende die Übungen, die in meinem Plan stehen und sie wird wachsen! ;-)
05 may. 15 por el miembro: ironfriend
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Die verwende ich ja. Aber einen Muskelzuwachs werde ich unter LowCarb bestimmt nicht hinbekommen. Maximal halten. Und dabei, wenns gut geht, eine Fettreduktion erzielen.
05 may. 15 por el miembro: stolfat
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So jetzt kommt der versuch endlich mal wieder sich besser zu fühlen hoffe ich schaffe mein ziel
05 may. 15 por el miembro: Atrasthea
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hey altrasthea, dafür drücke ich dir auch die daumen. aber wolltest du mir damit was bestimmtes sagen...?
05 may. 15 por el miembro: stolfat
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Warum? Brauchst Du mehr zum Spielen? ;-) Spaß! :-)
05 may. 15 por el miembro: x-beliebig
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