Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2023
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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874 kcal
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Grasa: 36,27g | Prot: 46,59g | Carbh: 92,33g.
Desayuno: Edeka Haferdrink, Kaffee, Haferflocken, Heidelbeeren, Aldi Bio Kokosghurt, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Bio Haselnusskerne. Cena: Champignons Frisch, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Aldi Vitareform, Weißes Mehl, Spargel, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Schlagsahne, Milch 1,5%, Möhren, Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Kaffee, Milch 1,5%, Schokoladenstückchen, Heidelbeeren. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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