Diario de Giulia-inv, 09 feb. 23

io ho perso 13-14 kg in 9 mesi, senza mai saltare un pasto. Però mangiavo bene, "pulito" Per intenderci le patatine faresti meglio a lasciarle stare.... 

Ciao io non lo faccio tutti i gg. Ogni tanto mi aiuta a depurare l'organismo. Ci sono varie scuole di pensiero, lo schema più utilizzato è 8/16. io ceno alle 20.00, faccio colazione il giorno dopo con un caffè e pranzo alle 12.00 

Io lo faccio ma raramente quando non riesco a perdere più nulla. Mai per più di un giorno . Di solito pranzo alle 13-14 e poi rimangio L indomani a colazione. Sotto guida del nutrizionista però perché con queste cose non si scherza 

Io sto facendo DI 16/8 e devo pure io perdere 3/4 chili presi da settembre … nn è troppo difficile e contribuisce a far aumentare il buon umore 😃 

Io l'ho fatto efunziona però devi essere costante.  

Infatti lo credo che hai quelle voglie ma non le seguire se no mandi all'aria tutto. Io avevo preso 15 kg e li ho persi anche se ora riperder peso.  

è funzionale alla perdita di peso, ma secondo me non tanto al mantenimento... cioè, almeno questo per me. ad esempio, molte persone saltano già la colazione di loro o sono abituate a fare pasti più abbondanti senza mangiare spesso. dicono sia questione di abitudine, ma non per tutti; confermo che diventa più facile dopo un paio di settimane, come tutte le abitudini, ma al mio fisico ha continuato a dare effetti collaterali non indifferenti. soffrendo di pressione bassa ho spesso avuto capogiri e mi è saltato più volte il ciclo. ho letto che effettivamente le donne devono fare molta attenzione in merito agli squilibri ormonali... per cui ho deciso di abbandonarlo, con il mio fisico funziona meglio spargere le calorie in piccoli pasti durante il giorno... per carità, vale la pena provare, per curiosità, ma non sforzarsi oltre i limiti del proprio fisico! l'importante è stare bene e fare in modo di avere energia in ogni momento della giornata 

Fai quello che vuoi, basta che sia diverso da quel che hai fatto prima. Il tuo cervellino ormai ha imparato ad aggirare le modalita' di dieta precedenti. Lo stronzetto va sorpreso con nuove strategie. Pure il digiuno intermittente funziona, basta che.... non reintegri il digiuno con colossali mangiate, per festeggiare che ti sei sentita brava per qualche ora 😃 

Ancora 😃 I venditori di beveroni sbucano come cavallette 😃 Secondo me, andrebbe riesumato il DDT 😃😃 

Io faccio il digiuno intermittente. Facciamo chiarezza, non perdi peso perché salti un pasto , lo perdi se sei in deficit calorico. Se salti la colazione ma poi mangi le patatine fritte, perderai solo la pazienza. Con il mio nutrizionista abbiamo optato per il di per aver pasti più abbondanti. Ora mettiamo che il tuo deficit calorico siano 1500 kcal , sparo n a caso, che tu li distribuisci i 5 pasti , 3 o 1 , la cosa importante è stare nel range. Non c’è nessuno scritto scientifico che attesti che la colazione è il pasto più importante. Siamo tutti diversi e dobbiamo trovare l strategia migliore per noi perseguibile nel lungo periodo. 

Marzy, Secondo te come mai spuntano spesso soprattutto quelli di Herbalife? Potrebbero aver distribuito un volantino di istruzioni ai clienti che si sentono venditori: "andate su fat secret che troverete una tonnellata di fessi" 😃 Jessyend. Ci sei cascata solo tu, adesso è inutile che cerchi di rifarti su di noi 😃😃😃  

Mi sa che hai ragione  

Perdonami, a parte che non leggo offese e credimi che non difendo Paolo , ma dici: la colazione è il pasto più importante e poi ammazzi questo tuo principio col beverone ?  

Urca, quindi tu ci stai credendo ancora? 😃 Il sistema Herbalife, appare una riformulazione meno sospetta di vecchie truffe finanziare eseguite con sistemi piramidali. Quelle non si possono più fare, sono illegali, quindi molti le nascondono dietro alla vendita di un prodotto fittizio. Le truffe con sistemi piramidali sono comunemente conosciute come schemi Ponzi o schemi di piramide finanziaria. Questi schemi promettono alti rendimenti ai partecipanti che reclutano altre persone, creando una struttura a forma di piramide. Il denaro degli investitori più recenti viene utilizzato per pagare i rendimenti ai partecipanti più anziani, ma alla fine il sistema crolla quando non ci sono più nuovi investitori e non ci sono fondi sufficienti per pagare i rendimenti promessi. Queste truffe sono illegali in molte parti del mondo e possono causare gravi perdite finanziarie per coloro che vi partecipano. ChatGPT Jan 30 Version. Free Research Preview. Non si può più fare, se non c'è un eleme 

Ho lasciato la fonte. Me lo sono fatto scrivere da chat GPT, perché sinceramente, di perdere tempo ancora su queste cose non ho molta voglia 

Grazie a tutti per i consigli😃 

Jessy non puoi vendere qui su FS, edita il messaggio, e leggi il regolamento prima di postare. 

non è il salto della colazione o di un altro pasto che fa dimagrire ma il deficit calorico! se sei in normocalorica e sposti le kcal dalla colazione ad un altro pasto i tuoi 5kg saranno sempre lì. quindi più che saltare o meno un pasto io fossi in te mi focalizzerei sulla domanda sono in deficit calorico indipendentemente da quanti pasti faccio? a quanto ammonta il mio deficit calorico? sto facendo in modo che l'alimentazione che seguo sta diventando per me uno stile di vita sano? quindi qualcosa che duri per sempre e mi faccia stare bene? 

guarda io confermo il deficit. ho provato di tutto (kilokal, herbalife, juice plus, perdipeso e chi più ne ha ne metta. mi sono ustionata con fasce termiche ho preso ogni sorta di aggeggio) finché non mi sono messa in testa che o riduco pian piano e ho pazienza o nulla funziona. non esistono miracoli, solo giusta alimentazione e allenamento. poi se vuoi fare digiuno o mangiare ogni 3h quella è scelta tua ma devi sapere che fai 👍 

Luigi esattamente quello che continuo a dire sotto ogni post del DI