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Meu pré-treino ;)
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2013 kcal
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Grasa: 71,08g | Prot: 147,09g | Carbh: 209,94g.
Desayuno: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Pilão Café. Después del Desayuno: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Lekker Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Ovo, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Almuerzo: Salada Crua, Cebolas, Tomates, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Friboi Carne Moída de Acém, Chuchu Cozido, Laranja Pêra. Merienda: Tirolez Creme de Ricota Light, Suco de Limão, Qualitá Lombo tipo Canadense, Pão Doce, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Batata Doce Cozida, Ovo. más...
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3125 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Elíptica - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, caminhada - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 37 minutos, Musculação - 2 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos. más...
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