Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2023
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 47,78g | Prot: 62,12g | Carbh: 100,83g.
Desayuno: Ei, Kaffee, Sehne Vollkornbrot, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, VITAM Hefeflocken, Edeka Bio Brokkolisprossen, Milfina Butter . Almuerzo: Grillmeister Ajvar, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ei, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Nudeln (Gekocht), Champignons, Milfina Butter , TiP H-Vollmilch 3,5%. Cena: Mühlenhof Delikatess Deutsches Corned Beef, Edeka Bio Brokkolisprossen, VITAM Hefeflocken, Buko Der Sahnige, Sehne Vollkornbrot, Sauerkraut Salat, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de donna Q
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