Diario de alflenlika, 08 feb. 23

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Jantinha de sempre crepioca com frango

Ver Calendario de Dieta, 08 febrero 2023:

1093 kcal

Grasa: 33,16g | Prot: 68,38g | Carbh: 126,30g. Desayuno: Manga Palmer, Café com Açúcar, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral). Cena: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Rocha Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat. más...

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Comentarios

como vc faz

08 feb. 23 por el miembro: g0u1b2c3

Eu uso 15g de tapioca que dá mais ou menos uma colher 1 ovo mexo bem , coloco uma Pitadinha de sal e coloco na frigideira em fogo baixo você pode untar sua frigideira se ela gruda . Bom aí depois só vira e rechear como tu quiser eu usei frango mais da pra usar queijo e outros recheios fica uma delicia 😋

08 feb. 23 por el miembro: alflenlika


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