Diario de Missty81, 08 feb. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2023
93,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.    Aún para ir: 18,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 febrero 2023:
896 kcal Grasa: 20,09g | Prot: 126,64g | Carbh: 39,45g.   Desayuno: Kokt Ägg. Almuerzo: ICA Gott Liv Ekologisk Sojafärs, Kokt Ägg. Cena: Kycklingfilé. Pasa Bocas / Otros: Royal Greenland Räkor med Skal, Blåbär, Larsa Grekisk Yoghurt 0%. más...
612 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

10 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Efter provat 1 av 3 proteindagar pga att jag stått stilla på vågen läste jag av någon att detta skulle sätta fart på kroppen och inte trodde jag det skulle funka men tydligen. Äta endast 100 gram protein 4 gånger om dagen spännande att se på fredag om det är mer minus. kommande veckor ska man köra en sådan dag i veckan.  
07 feb. 23 por el miembro: Missty81
Exempel: Frukost :1 koktägg , kvarg Lunch :kycklingfilé med vitlökssås gjord på kvarg alt fisk. Mellanmål: kvarg eller koktägg. Middag: lax eller räkor. Protein mättar ju väldigt bra har inre gått hungrig. 
08 feb. 23 por el miembro: Missty81

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Missty81


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.