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Estou bem animado para sair da casa dos 120. É meu maior desafio. Todas as vezes que emagreço, estanco em 120 e meu peso volta. Mas agora com a Bariatrica creio que romperei.
Aliás, -3 até final do mês, meta 🙌🏽🙌🏽
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1187 kcal
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Grasa: 31,89g | Prot: 129,17g | Carbh: 93,08g.
Desayuno: Banana Prata, Pão Integral, Ovo Frito, Grings Maca Peruana, Optimum Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Friboi Bisteca Bovina. Cena: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quero Feijão Carioca , Tomates, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Optimum Nutrition Whey Protein, Café Gelado com Creme de Leite. más...
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4018 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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