Diario de Tomahei, 07 feb. 23

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Gemischten Salat mit Tunfischfilets - zusammen : 408 kcal ! Das passt ins Konzept.

Ver Calendario de Dieta, 07 febrero 2023:

1205 kcal

Grasa: 46,17g | Prot: 80,67g | Carbh: 115,98g. Desayuno: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl. Almuerzo: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelvollkornbrot, Gut & Günstig Linsen Eintopf. Cena: Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl. más...

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Comentarios

Das sieht total lecker aus! werde ich auch mal probieren. ich dachte, Thunfisch in Öl hätte mehr Kalorien!

07 feb. 23 por el miembro: Frauke Ingrid

Das sieht sehr lecker aus. Und die Eier, da könnte ich mich reinlegen :)

08 feb. 23 por el miembro: Jesolf

Von Saupiquet und von DeutscheSee gibt's kleine 80g-Dosen. Das Öl darin ist etwa 1 El. Das reicht mir dann gleich für den ganzen Salat. 👌

09 feb. 23 por el miembro: MenthePip


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