|
Чувствую себя плохо, просто отвратительно. Внутри большая тревожность. Охото просто реветь и не с кем не общаться. Вчера ушла с работы домой и просто напилась колы с коньяком и жрала всякую хрень. Сегодня все постаралась занести, чтоб знать сколько жру в такие моменты. Но пьянству однозначно бой. Ненормально пить с дня по понедельникам. Не хочу стать падшей алкоголичкой.
Сегодня тоже дома, за питанием следила и потребила с Лесли 3 Мили на 45 минут. После трени даже настроение поднялось. Но реветь все равно хочется.
|
1171 kcal
|
Grasa: 42,11g | Prot: 51,86g | Carbh: 129,95g.
Desayuno: Яичница, Семга Слабосоленая, Смак Хлеб с Семечками, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Черкашин Пельмени Картофельные с Жареным Луком. Cena: Магнит Груша Конференц. Pasa Bocas / Otros: PumpUp Simple Protein Bar Шоколад. más...
|
|
1513 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|