|
Перед тренировкой обязательно беру гантелю, с весом, который уже потеряла. Вдохновляет, окрыляет! Боже ж мой, зачем я столько лишенего на себе таскала!
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1676 kcal
|
Grasa: 82,95g | Prot: 125,00g | Carbh: 86,83g.
Desayuno: Бразильские Орехи, Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Помидоры, Жареное Яйцо. Almuerzo: Сыродел Сыр Адыгейский , Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Cena: Norven Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, William Lawson's Виски, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Данон Творожный Ананас и Банан. Pasa Bocas / Otros: Сахарный Песок, Arshani Томатный Сок, Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриный Рулет, GO-O-AL Сладкий Арахис Солёная Карамель . más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|