Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2023
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 37,86g | Prot: 65,37g | Carbh: 134,48g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Club Social Integral. Almuerzo: Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarronada. Cena: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Saúde no Copo Açaí. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 27 minutos, Tabata - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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