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06 feb. 23
Diario de iampaulacosta, 06 feb. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 06 febrero 2023:
954 kcal
Grasa: 25,39g | Prot: 55,17g | Carbh: 103,76g.
Desayuno:
Água, Limão.
Después del Desayuno:
Chá Verde.
Almuerzo:
Da Colônia Mariola Zero, Sweet Grape Tomate-Uva, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido, Fazenda Futuro Almôndega Vegetal.
Merienda:
Kiwi, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa.
Cena:
Semana Light Almôndegas com Biomassa Orgânica e Purê de Batata Inglesa .
Después de la Cena:
Ovo Cozido.
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2940 kcal
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Opa, esqueci de comentar: Almoço: 100g de macarrão integral, 3 almondegas do futuro (a base de vegetais) e 50g de molho de tomate caseiro. 316 calorias
06 feb. 23 por el miembro:
iampaulacosta
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