Взвес по понедельникам! Залило немного после вчерашних угликов. Не страшно👻! Сольётся.. Добавилась физ.нагрузка💪
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1831 kcal
|
Grasa: 127,80g | Prot: 143,39g | Carbh: 23,13g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясо Кролика, Яйцо, Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Кексы из само поднимающейся муки, Кексики с изюмом. Almuerzo: Curtis Черный Чай, Гуляш из Свинины, SPAR Минтай Жареный, Салат Крабовый. Cena: Конфетки🍬, Мясо Кролика, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Sveza Брынза, Огурец Свежий, Натурвиль Маслины без Косточки, Магнит Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Красный Лук. Pasa Bocas / Otros: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Солнце Востока Фундук, Ширин Миндаль, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Ашан Кешью Сушеный, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Чибо Кофе без Сахара. más...
|
|
2445 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|