Wieder ein guter Wochendurchschnitt !
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1148 kcal
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Grasa: 34,16g | Prot: 84,23g | Carbh: 122,92g.
Desayuno: Kaffee, Hähnchenbrustfilet, Bofrost Kaisergemüse. Almuerzo: Almighurt Himbeere, Parmesan (Gerieben), Bofrost Asia-Rindfleischpfanne. Cena: Obstsalat, Schweineleber, Nudeln (Gekocht), Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Chow Mein Chinesische Nudeln. más...
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900 pro Tag? Da könnte ich keine Eisen schwingen…vermutlich nicht mal mehr aufstehen.
Auf Dauer ist so ein Defizit ein Riesenstress für den Körper.
09 feb. 23 por el miembro: Thies-FFA
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Ja , das ist so. Aber ohne das Defizit bei der Aufnahme - keine Abnahme.
Es ist bei mir ja nicht , dass ich nichts esse. Ich lebe jetzt von den Reserven , die mein kluger Körper angelegt hatte - ohne zu wissen , dass ich sie nicht brauchen werde !
Die Autophagie sorgt an den O - Tagen dafür , dass ich nicht vom Teller esse , sondern von den „ Schwimmringen „ .
Das mache ich bis 85 kg dann gibt es nur noch am Montag und Donnerstag , die Entlastungstage. So kann ich das Gewicht halten - hoffentlich dann dauerhaft.
10 feb. 23 por el miembro: Tomahei
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Klar kann man das so machen… viele Studien sehen Probleme bzgl. Hormonhaushalt, wenn man so weit runter geht. Wenn es für dich funktioniert ist doch gut.
10 feb. 23 por el miembro: Thies-FFA
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