Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2015
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1510 kcal
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Grasa: 40,16g | Prot: 49,06g | Carbh: 241,91g.
Desayuno: Sütaş Cikolatali Sut, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek. Cena: Sarımsak, Beyaz Ekmek, Kıvırcık Lahana, Lahana Salatası, Pastavilla Tam Buğday Makarna, Patates Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Türk Kahvesi. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly.levent
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