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저녁 351kcal
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1233 kcal
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Grasa: 51,99g | Prot: 83,85g | Carbh: 115,80g.
Desayuno: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널, 훈제계란, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 사과, 아몬드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양상추 샐러드. Cena: 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛. Pasa Bocas / Otros: Samlip 오븐에 구운 버터 휘낭시에, 오리온 쫀득쫀득 참붕어빵. más...
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