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Jantar: Dois ovos cozidos e o pão integral que EU FIZ (eu tô toda orgulhosa da receita ter dado certo kkk)
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984 kcal
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Grasa: 32,34g | Prot: 50,31g | Carbh: 125,10g.
Desayuno: Café com Açúcar, Caseirinho Pão de Leite, Ovo Cozido, Basi.Co Muçarela, Banana-Maçã. Almuerzo: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas. Cena: Pão Integral, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Pão Integral. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
02 feb. 23 por el miembro: sonho65
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500g de farinha de trigo,
100g de flocos de milho,
50g de aveia,
50g de sementes de girassol,
50g de farinha de linhaça,
10g de fermento biologico,
Meia xícara de óleo,
Uma colher de sopa de sal, água morna no olhômetro.
02 feb. 23 por el miembro: ythatsmycat
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