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Juhu - wieder 1 kg weniger ! So kann es weitergehen. Bis zum 01. Mai sollte ich wieder bei 85 kg angekommenen sein. dann fliegen wir 2 Wochen in den Urlaub 😎
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104,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 59,42g | Prot: 94,96g | Carbh: 137,00g.
Desayuno: Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Salatgurke, Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Olivenöl. Almuerzo: Bratensoße, Chef Select Salzkartoffeln , Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Cena: K-Classic Kochschinken, Rote Paprika, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Radieschen, Wasser. Pasa Bocas / Otros: Radeberger Pilsner, Äpfel. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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