|
Доброго утра☀ Пусть сегодняшний день будет лёгким, удачным и пройдёт позитивно💋 Завтрак 🍴 🌟Каша пшеничная с кокосовым урбечем, клубникой 🍓 бананом 🍌 и киви 🥝, тыквеные семечки 🌟Вафли творожные и мандарин 🍊 на перекус 🌟Кофе ☕
|
1362 kcal
|
Grasa: 48,43g | Prot: 93,86g | Carbh: 144,27g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Клубника (Несладкая, Замороженная), Киви, Банан, Пшеничная Крупа. Almuerzo: Булгур, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Cena: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Вафли Творожные, Морковные Котлеты, Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Елизавета Хлебцы Вафельные, Финик, Вареное Яйцо, Богдаша Сыр Легкий, Творожная Запеканка ПП. más...
|
|
1 a 20 de 25
 Comentarios
01 feb. 23 por el miembro: Annika_V
|
Катюша, доброе утро) завтрак как всегда 👍🏼🌸
01 feb. 23 por el miembro: Elena_Keinikh
|
Катюша, доброе утро 🌻 завтрак прекрасный 💞пусть день пройдёт на позитиве 🌷😘
01 feb. 23 por el miembro: Наташа300
|
Катя, с добрым утром 🌷 Отличного денёчка 🙃
01 feb. 23 por el miembro: Сандрита93
|
01 feb. 23 por el miembro: mela_mory
|
Катя, доброго утра и отличного денечка 🤗🥰🌺
01 feb. 23 por el miembro: glebovaalla30
|
Доброе утро☺️ блин, как вы наедаетесь сладким завтраком)) я если сладкое поем, то через час есть опять хочу
01 feb. 23 por el miembro: Катичка9
|
Милые дамы!
Запускаю проект «ПЕРЕЗАГРУЗКА♻️»
Мы научимся и будем с Вами:
📍расчитывать КБЖУ каждые две недели;
📍отчитываться за каждый прием пищи(в конце дня после ужина, вы скидываете фотоотчет завтрака/обеда/ужина/перекусов + скриншот с приложения Fat secret об общем количестве БЖУ)
📍Делать еженедельный отчет по таблице с вашим весом и параметрами;
📍Делиться рецептами пп(а если есть то, что не оставило тебя равнодушной, поделись, нам тоже будет полезно);
📍Советовать как правильно ухаживать за кожей(массажи, обертывания, скрабы);
📍Разыгрывать крутых добавок к вашему рациону;
📍Проводить недельные марафоны;
📍Проводить индивидуальные или групповые онлайн-тренировки;
От тебя главное желание! А мотивации мы добавим 🌹
Напиши на номер +7(911)021-08-56(WhatsApp, Telegram), «я в строю» и мы сразу же с тобой свяжемся 🤝
01 feb. 23 por el miembro: алена.4555
|
Спасибо за позитивный настрой🙏
02 feb. 23 por el miembro: lena.yumanova.
|
Катюша ,доброе утро🌷🌹🌸
Завтрак как всегда шикарный вкусный ❤️👍
02 feb. 23 por el miembro: svetik3691
|
доброе утро) извините, а можно спросить, на сколько кк вышло?
02 feb. 23 por el miembro: annatravkina1
|
Катя, доброе утро! 🥰 замечательного настроения на весь день 🤗
02 feb. 23 por el miembro: Natalka.K.
|
Annika_V, Аня доброго утра🌻🖐
02 feb. 23 por el miembro: KATe_RINa1709
|
Elena_Keinikh, Лена доброго утра👍🔥 спасибо, отличного дня💋🌻
02 feb. 23 por el miembro: KATe_RINa1709
|
Наташа300, Наташа доброго утра💓 спасибо, взаимно , желаю тебе прекрасного дня 🔥💋
02 feb. 23 por el miembro: KATe_RINa1709
|
02 feb. 23 por el miembro: marymarypi
|
Сандрита93, Саша доброго дня🌻 отличного настроения 💋🌻
02 feb. 23 por el miembro: KATe_RINa1709
|
mela_mory, добрый день 🖐🌻
02 feb. 23 por el miembro: KATe_RINa1709
|
glebovaalla30,Алла доброго дня 🌻 желаю позитива и отличного настроения ⚘👍
02 feb. 23 por el miembro: KATe_RINa1709
|
Катичка9, доброго утра 🖐а что сладкое конкретно едите? Я кашей отлично всегда наедаюсь, до перекуса идеально хватает) я не особый любитель солёных завтраков в принципе, я их хочу пару раз в месяц)
02 feb. 23 por el miembro: KATe_RINa1709
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KATe_RINa1709
|