Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2015
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2262 kcal
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Grasa: 126,45g | Prot: 142,40g | Carbh: 78,76g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Almuerzo: Meat Frankfurter, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Cena: Cooked Brussels Sprouts, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grilled Chicken, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Swordfish, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Light Beer. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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