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alhamdulillah.. bisa jadi ini efek puasa ya.. tapi nggak papa.. biidznillah mudah2an bisa turun lagi nggak stuck di angka 72 trs.. aamiin
semangat akuuu...
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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750 kcal
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Grasa: 22,53g | Prot: 58,32g | Carbh: 79,67g.
Cena: Tahu, Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih, Ayam Geprek, Roti, Nasi Putih, Tempe, Bawang Bombay, Dada Ayam. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nia's Diet Journey
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