Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2015
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1740 kcal
|
Grasa: 59,23g | Prot: 46,84g | Carbh: 264,06g.
Desayuno: Sütlü Kahve. Almuerzo: Önceden Şeker Katılmış Çay, Kadayıf, Peynirli Börek, Marul, Domates Çorbası, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. Cena: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Makarna, Ev Kızartması, Sütlü Kahve. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay. más...
|
|
3361 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Air Climber - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ly.levent
|