Diario de sonho65, 30 ene. 23

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VITÓRIA DO DIA: Vir treinar em um dia de indisposição como o de hoje. Sem vontade, sem energia .. mas não pensei, na hora que pensei em não vir .. vesti a roupa e aqui estou. Não vai ser um treino perfeito, mas vai ser o treino possível.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2023:

1407 kcal

Grasa: 34,31g | Prot: 41,11g | Carbh: 230,15g. Desayuno: Banana, Coringa Cuscuz , Ovo Cozido. Almuerzo: Arcor Butter Toffees Chocolate, Vale D'ouro Sequilhos. Cena: Plinc Pipoca Doce, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Bizz Iorgute Semidesnatado. más...

839 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...

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Comentarios

Parabéns🎯👏👏👏

30 ene. 23 por el miembro: Ani San

fazer o que precisa ser feito,perfeito....Parabéns ❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

30 ene. 23 por el miembro: paula hayden

não sei se foi bom o treino, mas um de meus melhores treinos até hoje, foi um dia que eu não estava com um pingo de vontade de ir.

30 ene. 23 por el miembro: Leandro MetaFirme

Parabéns!!!

30 ene. 23 por el miembro: Relimadesantana

melhor feito q perfeito! meu lema!

31 ene. 23 por el miembro: betinalongo

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

31 ene. 23 por el miembro: RutinhaSP.

Sim Leandro, foi um dos meus melhores treinos! 💪🏽🥰

01 feb. 23 por el miembro: sonho65

Obrigada pessoal, vocês são muito importantes nessa caminhada 💪🏽

01 feb. 23 por el miembro: sonho65

👏🏼👏🏼👏🏼

01 feb. 23 por el miembro: lJéssical


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