Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 44,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 32,89g | Prot: 40,28g | Carbh: 148,21g.
Desayuno: Gekookt Ei, Thee, Natrena Zoetjes, Blue Band Halvarine, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bolletje Fries Roggebrood, De Ruijter Vruchtenhagel. Almuerzo: Quaker Cruesli Multifruit, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Cena: Natrena Zoetjes, Thee, Bolletje Volkoren Beschuit, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Fruitspread Aardbei, Blue Band Halvarine, De Ruijter Vruchtenhagel, Bolletje Fries Roggebrood. más...
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3551 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 8 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 5 minutos, Pasar la Aspiradora - 40 minutos, Google Fit - 16 horas y 21 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 56 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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