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wisperine
Diario
29 ene. 23
Diario de wisperine, 29 ene. 23
Perfil de wisperine
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Bonjour à tous,
j’avais abandonné l’application pensant pouvoir gérer après stabilisation à 59 kilos. Mais en 2022 j’ai quasi tout repris, jusqu’à 64 kilos avec juste des voyages en famille. Un apéro et voilà un kilo…
Avec un VQR à 1500 et la ménopause ce n’est vraiment pas facile.
J’ai repris aquagym et marche nordique pour mes articulations douloureuses et on recompte tout ! C’est reparti…
Bonne journée à tous.
64,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0,1 kg
.
Aún para ir:
4,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2023:
1231 kcal
Grasa: 56,24g | Prot: 62,43g | Carbh: 127,59g.
Desayuno:
Casino Yaourt à la Grecque, Clémentines.
Almuerzo:
Casino Yaourt au Citron, Fromage de Brebis, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Choux de Bruxelles.
Cena:
Leader Price Chocolat Noir 85%, Sojasun Yaourt Myrtilles, Carrefour Anchois Marinés, Soupe de Légumes, Pain d'épeautre.
Pasa Bocas / Otros:
Canistrelli.
más...
1569 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Bonjour wisperine en vous lisant j'ai l'impression que c moi qui a écrit ces mots. je vis la même situation que vous prise de poids et ménopause je vous comprends alors bon courage pour vos efforts
29 ene. 23 por el miembro:
monnini
bon courage
29 ene. 23 por el miembro:
Jo lapin
Bon courage a toi, tu vas y arriver 👌👍
29 ene. 23 por el miembro:
Glizzz
je suis en ménopause aussi. et il est vrai que nous prenons plus vite. l application m aide mais pas que. j ai totalement changé mon alimentation et je perds en moyenne 1kg par semaine c est tout un mode vie à modifier. bon courage
29 ene. 23 por el miembro:
beurnille
Merci à vous pour vos encouragements. 1300 calories c’est vraiment peu, j’ai supprimé beaucoup de choses de mes habitudes. On verra bien.
29 ene. 23 por el miembro:
wisperine
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