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la app es una herramienta muy buena!!! pero hay que educarse en comer saludable, 48 kg menos en 1 año y medio...manteniendo hace 7 meses
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2265 kcal
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Grasa: 73,07g | Prot: 188,30g | Carbh: 215,82g.
Desayuno: Mani King Pasta de Maní, Avena, Banana, Huevo. Almuerzo: Tomates, Durazno, Naranjas, Espaguetis, Vacío. Cena: Godet Flan Sabor a Vainilla, Pizza de Queso de Masa Delgada, Tomates, Repollo, Pechuga de Pollo Hervida, Espaguetis. Pasa Bocas / Otros: Queso Cremoso, Banana, Vacío. más...
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 Comentarios
Sinceramemte, increíble!!!
29 ene. 23 por el miembro: lrebon
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29 ene. 23 por el miembro: LaulyFit
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29 ene. 23 por el miembro: Ale_Sosa
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wooooow terrible cambio, increíble lo que lograste, te felicito 👏, eso mete mucha motivación para seguir mejorando 💪
29 ene. 23 por el miembro: andres_ss
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Tremendo cambio, crack! Parecés esas fotos increíbles del antes y después jaja.
29 ene. 23 por el miembro: atolaba
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Muchas gracias, me alegro mucho si le sirve a alguien!!!
29 ene. 23 por el miembro: matias-jp
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👏 que cambio!!! felicidades x tu esfuerzo, mucho cambio!!!
29 ene. 23 por el miembro: gabrielammazzi91
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29 ene. 23 por el miembro: soledadluz
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29 ene. 23 por el miembro: nicardonsr
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29 ene. 23 por el miembro: Alas en movimiento
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Felicitaciones!!!! Increíble cambio !! 👏👏👏
29 ene. 23 por el miembro: valeriasaenz
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29 ene. 23 por el miembro: Rodo_81
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De los cambios más grandes que vi en la app. Felicitaciones!
29 ene. 23 por el miembro: Charlie-O
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Gran cambio, felicitaciones!!! 💪
29 ene. 23 por el miembro: CarlitaÍndica.
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te felicito. Qué cambio!!
29 ene. 23 por el miembro: katliz-
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Felicitaciones continua por ese camino.
30 ene. 23 por el miembro: NahuDg
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30 ene. 23 por el miembro: matias-jp
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Fui consumiendo 300 kcal menos aprox. De lo que la app me indica, para cubrir ese margen de error que puede tener, y siempre consumir al menos 1 gramo de proteína por kg de peso...ahora estoy consumiendo 2g por kg
30 ene. 23 por el miembro: matias-jp
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cuanto ejercicio hiciste o hacias? porque solo con deficit moderado no se baja 48kg, te felicito por llegar y por el mantenimiento que es de las cosas mas dificiles que hay
30 ene. 23 por el miembro: LucasOscar
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felicitaciones! un gran cambio! 👏🏾👏🏾
30 ene. 23 por el miembro: Yet.Another.Andy
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